昨天产检被医生念体重增加太多了 (3公斤多),
请问各位妈妈都怎么控制体重的?
几乎都吃外面, 很困扰啊
该如何控制体重?
- 版权声明：文章来源于网络,如有侵权,请联系删除，于2023-01-23，由哈尔滨供卵作者发表，共 50个字。
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甜食、米类、麵类少吃
这些吃多了只会胖妈妈不会胖小孩
我都是饭只吃半碗而已
不过是在家还是外面
肚子饿了就喝牛奶不然就是水果
不要吃太多澱粉的东西就不会胖太多了
我怀孕到30周胖没3公斤哦
而且我前期的时候
也是想吃什么就吃什么
想吃没营养的东西也是照吃
不过现在比较没这样吃了啦"
我饭都吃半碗而已!
然后多吃菜!
甜食垃圾食物少吃!
牛奶多喝一点!
我怀孕时有看这本书 我觉得满有用的！ 虽然我是混孕后期这本书才出现XDDD